Vi lever hela våra liv i våra kroppar. Att bli vän med kroppen är därför en vital del för ett bättre liv.     Att lära sig se den både som en nykter reporter om ens välmående och spänningar, liksom att upptäcka den glädje, frihet och uttrycksfullhet kroppen kan ge livet, är målet för det jag erbjuder. När vi känner oss hemma i våra kroppar vågar vi lättare stå upp, på scen eller i vardagen, för oss eller andra.

Kroppsspråk, ickeverbal kommunikation, är dessutom avgörande i en stor del av vårt liv – hur våra privata och jobbmässiga relationer utvecklas. Att ha ett öppet och ledigt kroppsspråk är således viktigt för att nå sina mål.

Jag erbjuder workshops och kurser i anpassat format om:

scennärvaro

kroppsspråk – vad signalerar vi utåt och hur ska vi tolka andra?

kroppsmedvetenhet

kubansk salsa

våga dansa – att varsamt och lekfullt känna in och släppa loss med sin kropp till musik

shake that body

grundläggande akrobatik

Hör av dig om detta låter intressant i något sammanhang!

 

Min erfarenhet av kroppen består av över tio års pardans samt jazzdans, studier i fysisk teater, yoga, kontaktimprovisation, Alexanderteknik, Feldekraismetod, TRE, original play, vipassana meditation samt scenframträdande i många olika sammanhang i många år.

 

 

Mina bästa tips för bättre fysisk och mental avslappning och balans är:

Vipassana meditation

TRE – Tension and Trauma Releasing Exercises 

Original play – ursprunglig lek 

Alla former av yoga